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昨天的文章是针对爸爸在家庭教育中缺失，不是绝对的。只想让那些糊里糊涂年轻的爸爸们关注对孩子的多一点爱；同时我们不得不承认有很多爸爸和妈妈一样，在家庭中不断地付出自己的努力，值得我们敬佩！
无论家庭教育中谁的缺失，都是不是希望我们看到的。基于粉丝的评论焦点引申出女权问题。那么今天，我们来讨论一个更加有意义的话题：妈妈们是否真的是那个制造家庭内耗的人？答案：当然是否定的
女权主义，从爸爸角度会引出一个名词：家庭内耗。因为谈到女权必定谈到内耗。
内耗者特征：他们认为自己坚持的是真理，也不承认自己的局限性。
家庭内耗往往是一场无声的战争。充满了怨气、委屈、指责、互相埋怨失去应有的爱与活力。在内耗环境下而长大的人，内心容易缺乏安全感做什么事都极其敏感，如履薄冰， 甚至可能一辈子都在内耗中度过。所以，家里有个内耗王简直就是一场灾难。
哎呀，你快递怎么没拿回来？下班怎么又晚了？又是谁大过年的家里吵架？说到这里，你想起了谁？又是谁在小事上抓住不放？是不是他或她。
然而家庭内耗通常源自于那些负能量爆棚的爸爸或妈妈，以批评和攻击为常态，使得家庭氛围变得压抑。这种情况下，家不再是避风港，而是之间紧张和不满的战场。家庭成员时时刻刻都精神紧绷，没有丝毫松弛感，精神能量被一点一点的耗光。这种家庭内耗有着极其隐秘且恐怖的传染性，会慢慢的把家里变成一座精神坟场。真相可能是，无论爸爸还是妈妈，都可能在不自知的情况下贡献于家庭的负面氛围。
那么家庭内耗是怎样产生：
内耗所产生负能量的影响：
与外部压力相比，爸爸妈妈内部冲突对家庭的破坏更为严重和持久。杨绛先生曾深刻指出：“长期指责打压家人的人，不是蠢就是坏，真正的蠢和坏就是那种整天在家里打压孩子，攻击伴侣，强势霸道的人。”这样的人如同家庭中的情绪黑洞，不断吸取着周围人的能量和快乐。在这样的内耗家庭长大后的孩子一般（不代表绝对）内心满是缺失和创伤，每天都在照顾情绪，处理情绪，自我内耗严重，遇到事情像天塌下来一样，别人一个眼神、一个态度、一句话内心搞得翻江倒海。
我们常常看到的日常表现：
对于一个家庭来说，确实最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗、习惯对家人进行精神攻击的人。明明可以好好说话，他非得阴阳怪气，夹枪带棒，一开口就是讽刺挖苦和打击否定。明明可以好好回答，他偏是一开口就是反问，责骂或者抬杠。
做错了，他鄙视你，做对了，他又阴阳怪气，你稍微反抗争辩吧，他又立刻把自己变成受害者，反正他总是有办法逼你失去理智，让你精神崩溃。
小说《红楼梦》中，贾探春说过这样一段话：“一个家族，从外头杀来，是杀不死的，必须先从家里自杀自灭，才能一败涂地。
很多时候，击溃一个家庭的并非意外和灾祸，而是来自于家庭成员之间的内斗。在家庭中，内耗就如同一颗毒瘤一般，侵蚀着幸福的根基。如果一个家庭，每个人都在各自为营，互相为敌，大事指责推卸，小事啰嗦不停，犹如一盘散沙一般，哪还有能量去应对生活的凄风苦雨？这也说明了内部矛盾往往比外部压力更能摧毁家庭。家庭内的每一次争吵和不满都在悄无声息地削弱家庭的根基，导致之间的关系疏远。
其实可以增强理解和包容：
解决方法其实也不复杂，关键是要多沟通，如昨天所说的理解万岁，设定一些真实可行的期望，并且在感觉真的需要帮助时，不要犹豫。这样才能一起打造一个幸福家庭。
那么，什么样的家庭才是幸福或是能减少内耗？幸福的家庭是那些在困难面前能够团结一致的家庭。例如，当爸爸开车走错路时，妈妈能够转变视角，将其视为一次探索未知风景的机会；当妈妈忘记煮米饭时，爸爸不是责备，而是提议去买他喜欢的馒头。这些小事表现了家庭成员之间的理解、支持和爱。
和谐的家庭成员理解，真正的家不是争辩和指责的战场，而是充满爱和理解的避风港。他们知道，即使在观点不一时，也可以通过平和的方式表达意见，而不是通过争吵。他们避免在琐事上斤斤计较，而是学会了大事一起扛，小事一起商量。
家庭中有人内耗不可能是无缘无故的，肯定是有原因的，如果另一半给到精神上的支持就不会一直任由对方发展下去的。凡事都有因必有果，都是有根源的。
一起好好想想